Meu relato de como está sendo a minha quarentena está sendo assim: eu fiquei sabendo aí minha mãe já saiu para fazer compras. Comprou tudo o que tinha que comprar. Ela voltou para casa e ficamos sem sair. Quando a gente quer sair precisamos de usar máscaras. Eu não gosto, mas precisamos usar. O bom é que todos os dias estou dormindo até mais tarde, lendo livros e assistindo filmes. É assim que está sendo a minha quarentena.

Emilly Cristina Batista da Silva (Turma E2 - Escola Municipal Nossa Senhora da Terra - Goiânia-GO).

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Oi, pessoal.

Nesses tempos de isolamento social é normal que de vez em quando a gente se sinta triste,
confuso, com saudade dos amigos, da escola e de pessoas que amamos. Todos nós esperamos
que isso passe logo, mas enquanto ainda precisamos ficar em casa temos que cuidar da nossa
saúde lavando bem as mãos e usando máscara sempre que precisar sair. Isso é pelo nosso
bem, da nossa família e de todas as pessoas também. Alguns outros cuidados também podem
ser tomados para nossa saúde mental. Você sabe o que é isso? São cuidados importantes
conosco e tem a ver com nossos sentimentos e pensamentos.

Mas como fazer isso? Vão aí algumas dicas:

Brinque bastante! Os jogos eletrônicos são ótimos, mas não fique só em frente às telas. Tente descobrir brincadeiras da época de seus avós e de seus pais, quando voltarem as aulas, você poderá compartilhar com seus amigos.

Brinque de corda, de pular, de correr no quintal, de dançar. Não deixe de mexer o corpo por aí.
Escreva cartas e/ou faça desenhos para seus amigos e para as pessoas que você não pode encontrar agora, se não conseguir colocar nos correios, você pode entregar assim que encontrá-los.

Que tal fazer um mural no seu quarto com desenhos e atividades que fizer nesses dias? Ah, lembre-se de deixar seu quarto organizado!

Separe alguns brinquedos que você não usa mais, mas que outras crianças possam usar. E aproveite para organizar os que você ainda quer brincar.
Durma e se alimente bem!

Quando tiver dúvidas sobre o coronavírus pergunte aos seus familiares. Talvez eles também não saibam tudo, mas vocês vão poder conversar sobre e quem sabe buscar as respostas juntos.

Falem sobre seus sentimentos com pessoas em quem você confia. Quando a gente fala sobre nossos medos, tristezas e dúvidas, podemos nos sentir melhor.

Agora é hora de treinar a nossa paciência e aguardar a volta às aulas para encontrar os amigos, professores e matar a saudade!

Marisa de Medeiros Ferreira
Anna Carime Souza
Psicólogas escolares do CEPAE (Goiânia-GO).